တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း

🔞 အသက်အတည်ပြုမှု

pktk တွင် မှတ်ပုံတင်ရာတွင် မွေးသက္ကရာဇ် စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်သည်။ KYC စစ်ဆေးမှုဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံသားစိစစ်ရေးကတ်ပြား (NRC) သို့မဟုတ် နိုင်ငံကူးလက်မှတ်ကို တင်ပြ၍ အသက်ကို တရားဝင် အတည်ပြုရမည်ဖြစ်သည်။

• အသက် ၂၁ နှစ်အောက် မည်သူမျှ pktk တွင် အကောင့်ဖွင့်ခွင့် မရှိပါ
• အသက်စစ်ဆေးမှု မပြည့်မီသော အကောင့်များကို ချက်ချင်း ဆိုင်းငံ့ထားမည်
• မှားယွင်းသော အသက်ဒေတာ ဖြည့်သွင်းမှု တွေ့ရှိပါက အကောင့် ပိတ်ပြီး ငွေကြေး စစ်ဆေးမည်
• မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများ — ကလေးများ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် parental control software သုံးစွဲပါ

⏸️ ခဏနားနေမှု (Time-Out)

ကစားမှုကို ခဏ ရပ်တန့်လိုပါက Time-Out ကိရိယာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ Time-Out ကာလအတွင်း pktk တွင် မည်သည့် ကစားမှုမျှ ပြုလုပ်၍မရပါ။

• ကာလ ရွေးချယ်မှုများ: ၂၄ နာရီ / ၃ ရက် / ၁ ပတ် / ၁ လ
• Time-Out တောင်းဆိုမှု ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက်သည်
• Time-Out ကာလ ဆုံးမြောက်ပြီးမှသာ ကစားခွင့် ပြန်ရမည်

🛑 Self-Exclusion (ကိုယ်တိုင် ဖယ်ထားမှု)

ကစားမှုပြဿနာ ဖြစ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက Self-Exclusion ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဤကိရိယာသည် ပိုမိုတင်းကြပ်ပြီး ကာလပြည့်မြောက်မချင်း ပြန်ဖွင့်၍မရပါ။

• ကာလ ရွေးချယ်မှုများ: ၆ လ / ၁ နှစ် / ၃ နှစ် / အမြဲတမ်း
• Self-Exclusion ကာလအတွင်း စာရင်းသွင်းရန် ကြိုးစားသော်လည်း ပိတ်ဆို့မည်
• အမြဲတမ်း Self-Exclusion ကို ဖျက်သိမ်း၍ မရပါ
• Self-Exclusion တောင်းဆိုရန် [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ပါ

🤝 အကူအညီ ရှာဖွေနည်း

ကစားမှုသည် ထိန်းမနိုင်မဆနိုင် ဖြစ်လာပါက အောက်ပါ အဆင့်များ လိုက်နာပါ:

1. pktk account တွင် Time-Out သို့မဟုတ် Self-Exclusion ချက်ချင်းဖွင့်ပါ
2. [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ကာ ကစားပြဿနာ ပင်မအကူအညီ တောင်းဆိုပါ
3. ယုံကြည်ရသော မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းနှင့် ဆွေးနွေးပါ
4. ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တွေ့ဆုံပြောဆိုပါ

📋 တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း မူဝါဒ အချက်များ

• ကစားမပြုမီ ကစားမည့်ပမာဏ ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ — ဆုံးရှုံးနိုင်သောပမာဏသာ ကစားပါ
• အရက်၊ ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ငိုလုနီးနေချိန်တွင် မကစားပါနှင့်
• ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ဖိုးရမည်ဟု မတွေးပါနှင့်
• ကစားခြင်းသည် ဖျော်ဖြေရေးသာဖြစ်ပြီး ဝင်ငွေရင်းမြစ် မဟုတ်ပါ
• ကစားသောအခါ ကြာမြင့်ချိန် နှင့် ကစားပုံစံကို မြဲမြံ စစ်ဆေးပါ
• မိသားစုနှင့် ချိန်ခွင်လျှာညှိမျှသော ကစားချိန် ဖန်တီးပါ

💡 ကောင်းသောကစားသမား ဖြစ်နည်း

pktk ကစားသမားကောင်းတစ်ဦး ဖြစ်ဖို့ရန် ဤအချက်များ လိုက်နာပါ:

• ဘတ်ဂျက် ချမှတ်ပါ — တစ်ပတ် သို့မဟုတ် တစ်လ ကစားနိုင်သော အများဆုံးပမာဏ ကြိုသတ်မှတ်ပါ
• ချိန်ကန့်သတ်ပါ — တစ်ရက်လျှင် ကစားသင့်သောအချိန် သတ်မှတ်ပြီး နာရီ timer ထားပါ
• နားနေပါ — ကစားကြာသောအခါ ၁၅–၃၀ မိနစ် နားနေပြီး ထလမ်းလျောက်ပါ
• ဝင်ငွေ ဦးစားပေးပါ — ရောင်ဆိုင်ချေ၊ အိမ်ငှားခ၊ ကျောင်းလခ ကဲ့သို့ မဖြစ်မနေကုန်ကျမည့် ငွေကြေးကို ကစားခြင်းမပြုပါနှင့်
• ကွဲပြားမှု ရှာပါ — ကစားမှုတစ်ခုတည်းသာ မဟုတ်ဘဲ အခြား ဝါသနာများ၌လည်း ပါဝင်ပါ

🏥 ပြင်ပ အကူအညီ

ကစားမှုပြဿနာသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သော ပညာရှင်များ၏ အကူအညီ ရယူနိုင်သည်:

• မြန်မာနိုင်ငံ စိတ်ကျန်းမာရေး ဆေးရုံများ (ရန်ကုန်၊ မန္တလေး၊ နေပြည်တော်)
• ရပ်ရွာအဆင့် ကျန်းမာရေးဌာနများမှ စိတ်ပညာ ဝန်ဆောင်မှု
• ယုံကြည်ရသော ကျောင်းဆရာ၊ ဘာသာရေးဆရာတော် သို့မဟုတ် မိသားစုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်း

👨‍👩‍👧 ကလေးများ ကာကွယ်ရေး

pktk သည် အသက် ၂၁ နှစ်အောက် မည်သူမဆို ဝင်ရောက်ခြင်းမှ တင်းကြပ်စွာ တားဆီးသည်။ သို့သော် မိဘများ ကိုယ်တိုင်လည်း ကလေးများ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် တာဝန်ရှိသည်:

• pktk account ကို မိမိ device တွင် logout ချပြီး password ကာကွယ်ပါ
• Parental control software (Net Nanny, Kaspersky Safe Kids, Google Family Link) သုံးစွဲပါ
• ကလေးများနှင့် ကစားကြောင်း ဖော်ထုတ်မျှဝေမှု မပြုပါနှင့်
• ကျောင်းအရွယ် ကလေးများ device ကို ကြီးကြပ်ပြီး ဂိမ်းဆိုင်ရာ ဝဘ်ဆိုဒ်များ block ထားပါ